Rêve Bewertungen 954

good monitoring of sleep quality, still accessing the effectiveness of deep sleep stimulation

Dreem’s objective measurements of my sleep and elaborate coaching program are really starting to help my sleep interruptions.

I've had the headband for about 5 months now and wear it nightly. On rare occasion, it has slipped off in the middle of the night but 98% of the time, it stays on without issue. The larger middle portion of the headband is not snug on the top of my head, but that hasn't really caused any issues. With the one-size-fits-all design, there's bound to be some minor fitting issues here and there.

I really wish the device gave you composite sleep score like a rating from 0 to 100. It would be helpful to be able to see a sleep score trend over time.

For the first few nights, it made my sleep worse as I wasn't used to wearing the device. After about it week, I was sleeping normally again and now I feel off if I'm not sleeping without it!

As far as using the device to improve your sleep, the burden is on you. This is the most accurate device you can buy to monitor sleep stages so put your own plan together to find out what tactics and supplements work to improve the total quality of your sleep.

The way I have approached it is to only change one variable at a time and to give that variable change 5-7 days for me to assess whether it is working or not. Here are some things the device has allowed me to discover.

1. Valerian actually has the opposite effect on me - it makes my sleep more restless.

2. Taking Magnesium Glycinate an hour before bed improves my sleep quality.

3. Not eating 3 hours before bedtime has drastically improved my sleep quality.

4. Sleeping alone has improved my overall sleep quality (and my wife sleeps better too!)

5. Taking melatonin before bed doesn't seem to have an effect on my sleep.

I'm getting ready to test CBD oil for a week to see how that changes the quality of my sleep. Again, it's important to constantly be experimenting on yourself, but only change one variable at a time. If you make more than one change simultaneously, you won't know which variable caused things to get better or worse.

In the morning, log all your sleep data in an Excel spreadsheet along with what variable you are testing. Over time, you will learn what unique combo of things improves your sleep the most.

Happy experimenting.

So far I`m really liking it. I think it`s really cool to have such detailed information on my sleep patterns and I`m excited to see what I can do about them. I`m just starting the built in sleep restructuring program. Interesting that there are often times when I think of myself as awake but it still registers as light sleep on the headband. I`m not sure whether to believe my mind or my brain waves. The headband is a bit weird but it serves the purpose.

C'est juste incroyable de pouvoir bénéficier de conseils et conseils professionnels en étant autonome chez soi.
Je comprends peux mon sommeil et je me sens mieux.

Getting better understanding of my sleep data, but not sure how the device improves my sleep!

bonjour, n’ai pas encore bcp d’expérience de ce produit, encore un peu de peine à supporter le bandeau. Par contre je suis enchantée de la technologie.
Bien à vous

Le système est bien conçu et certainement très utile, mais il y a encore un grand problème de confort à régler pour les personnes qui dorment sur le côté. Les capteurs situés sur les côtés du bandeau frontal pénètre dans le front et finisse après quelques nuits par causer des douleurs très désagréables.

très bien, je continu mon programme qui me correspond pour retrouver un sommeil réparateur

Ok...I'm giving this 3 stars because I think that while the product is impressive and well crafted, I think there is substantial room for improvement, most of which is low hanging fruit. Potential for this device is high, and it's the best thing on the market for what it does.

good things:
1. the core tech...it's solid. The data collection and handling and inference is top notch. It's equivalent to a psg.
2. comfort...materials are soft, durable. Device is very comfortable to have on.

needs improvement
1. while the core tech is great, the software on top is so-so. This includes the entire mobile app as well as the user interface on the device itself. The app, while pretty and slick looking, is clunky and difficult to use/navigate. The device too it's unclear what the purpose of the touch interface is besides volume control, and if that's the case, i think it's a wasted interface!
2. Also, the elastic of the device needs to be tighter, it has to much give. Also battery life is crap, need to charge it every day.
3. NO DEEP SLEEP STIMULATION in the usa. So sh!tty, as that alone, if it worked, is enought to buy the device for, and to continue getting value out of it. Support refuses to let me exchange it or enable it.
4. my device literally just stopped working, it will not charge anymore and support is very slow to respond. The customer support around the device is generally pretty confusing, even though it seems to be a big selling point for them.
5. I wish that the company would have taken cpap users into account in the design of the device....doesnt seem like they did.

Beaucoup de peine à faire tenir le bandeau (malgré le scratch le plus petit) ce qui fait que le bandeau bouge trop facilement et empêche un bon captage des données.
De plus la voix lorsque les phases détente sont programmées est inaudible, je comprend très mal les paroles malgré le son au max.ce qui me force à me concentrer pour comprendre ce n'est pas le but de la détente. J'ai déjà signalé le problème et j'attend toujours la réponse...
Par contre les bruits sonores sont très audibles.

Je n’ai pas de problème d’endormissement, mais depuis des années j’ai des réveils nocturnes récurrents ; je reste éveillé une, deux, trois heures, voire plus. J’utilise le bandeau Dreem 2 depuis environ cinq semaines, dont deux semaines de TCC et il y a déjà une très nette amélioration de la qualité de mon sommeil. Au cours des quinze derniers jours, la durée moyenne de mes éveils nocturnes n’a été que de dix-huit minutes. La fenêtre de sommeil imposée est bien sûr une contrainte forte, mais les résultats sont là. Je ne peux pas identifier précisément le facteur qui a conduit à cette amélioration, je pense que c’est l’ensemble des conseils et recommandations fournis qui ont contribué à ce résultat. Je sais qu’il me faut continuer encore quelques semaines afin de consolider mon sommeil, mais je suis déjà très satisfait de ce programme.

Facilité de mise en place du bandeau. Aucune gêne à le porter.
Explications claires et concises.
Je n’ai pas encore testé toutes les possibilités d’utilisation pour la relaxation ou la sieste.
J’attends de voir comment mon sommeil va évoluer et s’améliorer.
La prise pour charger le bandeau est difficile à mettre.

Ce produit à changé mes nuits, je dors beaucoup mieux depuis que je l'ai.

I love my dreem. Really helps me to fall asleep faster at night. After using for 2 weeks I am more rested in the morning than I have been in years.

N'ayant que cinq semaines et 200 heures d'utilisation du bandeau Dreem, il me manque encore un peu de recul pour pouvoir juger de son efficacité sachant qu'on ne règle pas les problèmes et la qualité d'un sommeil de plus de soixante ans en quelques nuits.
Ce que je peux dire c'est que les explications, les conseils donnés sont excellents. Il est agréable de pouvoir adapter les suggestions donnés à soi (Nous sommes tous uniques et vivons tous dans des contextes différents).
Ce qu'il manque c'est d'avoir un comparatif soit avec les nuits précédentes soit avec une moyenne sur les rythmes cardiaque et respiratoire avec l'hypnogramme.

It helps falling asleep, sleep deeper, get back to sleep after awakenings..
I have been suffering from insomnia for years, and the Dreem headband and app are the very best I have come across.

Bon, voilà: très franchement, j'ai acheté ce gadget , et à part l'inconfort de dormir avec ce truc sur la tête, le programme n'a pas marché avec moi. Peut être parce que j'avais fait cela avec un centre du sommeil déjà? Et parce que je suis insomniaque depuis...60 ans?!
Le suivi est bien fait, puisqu'ils prennent des nouvelles, mais ça marche pas sur moi, dommage.