Selina Rahn Personaltrainerin Bewertungen 8

Online-Personaltraining mit Selina funktioniert!
ich würde Selina jederzeit wieder buchen: die Mischung zwischen motivieren, Denkanstöße geben und auch mal vorsichtig darauf hinweisen, etwas zu ändern, hat bei mir einen größeren Prozess angestoßen, wieder zu mir selbst zu finden und mich mehr um mich selbst zu kümmern. Dafür danke ich ihr sehr herzlich und würde sie uneingeschränkt weiterempfehlen, da sie jede Kundin, jeden Kunden ganzheitlich betrachtet!

Ich habe Selina zunächst auf Instagram verfolgt, tat mich aber schwer mich bei ihr zu melden, weil ich dachte ich wäre eh nicht fit genug und würde ihr Training nicht durchhalten. Zum Glück habe ich mich dann doch getraut. Die Trainings waren für mich anfangs ziemlich intensiv aber von Mal zu Mal habe ich gemerkt wie es leichter wurde und wie gut ich mich danach gefühlt habe. Selina hat so ein grosses Wissen über Sport und Ernährung und kann das in einfachen Worten vermitteln. Ich habe nicht nur viel über gesunde Ernährung gelernt sondern auch viel über mich selber. Vor allem habe ich auch gelernt wieder mehr auf meinen Körper zu hören. Man merkt das Selina das Personaltraining mit Leidenschaft macht und auf den einzelnen Kunden eingeht. Sie hat sich immer viel Zeit genommen um all meine Fragen zu beantworten und verstand es immer mich zu motivieren wenn ich ein kleines Tief hatte. Ich würde sie sofort wieder buchen.

Ich kannte Selina schon aus einem anderen Kontext und folge ihr schon lange auf Instagram, wo sie mich schon mit ihren Stories inspiriert hat.
Das Personaltraining bei Selina war von Anfang an super. Sie hat mich immer motiviert und mit ihrer Hilfe habe ich endlich wieder in eine Sportroutine gefunden.
Die Trainingspläne und auch das gemeinsame Training haben mich gefordert und mich meinem Ziel Muskeln aufzubauen näher gebracht. Ich habe deutlich an Muskeln zugelegt und meinen Körper definiert. Ich bin sehr dankbar für die Unterstützung und meine Entwicklung.
Menschlich ist Selina ein Herzensmensch, sie hat mir immer das Gefühl gegeben, dass ich alles schaffen kann. Vor allem habe ich nochmal den Fokus darauf legen können, dass Entwicklung Zeit benötigt und ich jeden Tag meinem Ziel einen Schritt näher komme. Auch wenn es mal Ausnahmen gibt oder es nicht so läuft wie geplant, sind die Erfolge nicht weg.
In meiner Ernährung habe ich wieder mehr in die Leichtigkeit gefunden und achte darauf, dass ich genügend Eiweiß zu mir nehme :)
Ich bin sehr dankbar für diese Zeit und kann das Personaltraining bei Selina sehr empfehlen.

Selina gibt mir soviel Kraft durch das Training, dass ich immer wieder weiter mache, obwohl ich in vielen Situationen alleine nicht weiter machen würde. Sie passt das Training so an, dass es zu jeder Situation und meiner Umgebung passt. Und ich bin echt ständig unterwegs und woanders. Nach dem Training bin ich immer so froh und dankbar, dass sie das auch mit mir durchzieht.
Für das neue Jahr wünsche ich mir, dass wir so weitermachen, den das Coaching bringt mich immer wieder aus dem Tief heraus, wofür ich ihr sehr dankbar bin.
Was ich auch inzwischen toll finde, dass ich unter meinem Speckpolster Muskeln entdecke. Es stärkt mich weiterzumachen und freue mich auf jedes weitere Training.

Ich habe mich, wie auch meine Frau zuvor, vom Trainingserfolg unserer Tochter überzeugen und überreden lassen, am Personaltraining von Selina teilzunehmen.
Zuvor muss ich erwähnen, dass ich mich in den Monaten zuvor in meiner eigenen Haut nicht mehr wohlfühlte. Ich habe mein Gewicht um ca. 6 kg reduzieren können und meine Fitness wurde durch den Aufbau der Muskulatur auch besser. Ich bin jedoch immer noch weit weg von meinem Wunschgewicht. Dahin sind es noch ungefähr 7 kg. Durch die Ernährungsumstellung und den hilfreichen Tipps bin ich mir jedoch sicher bis zum nächsten Frühjahr mein Wunschgewicht zu erreichen. Natürlich ist es bis dahin ein langer beschwerlicher Weg. Aber der Wohlfühleffekt gibt mir Kraft und Zuversicht, mein Ziel weiterhin zu verfolgen. Dies habe ich Selina zu verdanken. Sie hat mit Ihrer offenen und hilfreichen Trainingsmethode sehr viel dazu beigetragen, dass ich nun weiß, dass ich das kann.
Vielen Dank Selina für die Geduld, die du mit einem Mann im fortgeschrittenen Alter hattest.

Das Personaltraining bei Selina war von Anfang an super. Sie hat einen immer motiviert und es hat einfach Spaß gemacht. Sie versucht das Beste aus einem zu holen.
Körperlich hat sich bei mir während des Personaltrainings viel getan, ich bin straffer und durchtrainierter. Selina wusste immer genau welche Übungen für einen das Richtige waren und so hat man auch schnell Erfolge gesehen. Auch menschlich ist Selina top, sie gibt einem das Gefühl das man alles schaffen kann. So gingen die Stunden immer ruckzuck rum.
Ich bin sehr dankbar für diese Zeit.

Ich habe bei Selina zunächst ein 12-wöchiges Programm absolviert inkl. Ernährungsumstellung. Wir haben in dieser Zeit 3x wöchentlich gemeinsam trainiert und immer wieder die Ernährung gecheckt und angepasst.
Ich darf gestehen, dass ich zu Beginn herzlich skeptisch war. Ich habe eine stark ausgeprägte Skoliose und zum Startzeitpunkt unseres Programms hatte ich auch extreme Stoffwechsel- bzw. Verdauungsstörungen. Wie bereits in vorangegangenen Bewertungen erwähnt, fand ich es zunächst befremdlich keinen konkreten Ernährungsplan erhalten zu haben, sondern nur eine Liste mit Lebensmitteln. Auch der Wegfall der ein oder anderen Lebensmittel bereitete mir zunächst Sorgen. Jedoch stellte sich ziemlich schnell heraus, dass all meine Sorgen und Befürchtungen völlig unbegründet waren.
Da ich eigentlich alles essen konnte, worauf ich Lust hatte, war es total unproblematisch und easy. Bereits in der ersten Woche verbesserte sich auch mein Verdauungsproblem und die dadurch entstandenen Wassereinlagerungen an sämtlichen Gelenken wurden nahezu auf Knopfdruck besser. Durch den Wegfall einzelner Lebensmittelgruppen durfte ich so auch relativ schnell zu der Erkenntnis kommen, was genau mir eigentlich die ganze Zeit über nicht gut getan bzw. gefehlt hatte.
Außerdem dachte ich immer, ich sei total eingeschränkt durch meinen Rücken und könne einige Übungen niemals ausführen. FAIL. Selina hat mir das Gegenteil bewiesen. Nicht nur das: Auch Rückenschmerzen habe ich keine mehr gehabt seither.
Ich habe innerhalb der 12 Wochen knapp über 6 kg abgenommen und meine Freude zum Sport entdeckt.
Es ist einfach unheimlich wichtig die Übungen richtig auszuführen, was mir Selina mehr als gut gezeigt hat.
Ich trainiere seit Ende der 12 Wochen immer noch 1x wöchentlich mit Selina weiter, weil es einfach unglaublich viel Spaß und Wissen mit sich bringt.
Abgesehen vom fachlichen Know-how ist Selina einfach ein super goldiger Mensch :)
Ich danke dir für Alles liebe Selina......

Ich habe mit Selina ein Trainingsprogramm von 12 Wochen mit Ernährungsplan und Trainingsplan gemacht. Zusätzlich haben wir 1x wöchentlich gemeinsam trainiert.
Ich fand es anfangs überfordernd, keine genauen Ernährungsanweisungen zu bekommen, sondern einfach eine Liste mit Lebensmitteln, die ich essen darf und einige Rezeptvorschläge. Im Nachhinein hat mir genau das super gut gefallen, da die Ernährung nicht "aufgezwängt" wurde, sondern eben auf die Eigenverantwortung gesetzt wurde. So konnte ich mir selbst raussuchen, was ich mag und was nicht und habe dadurch gelernt, die Ernährung für mich besser umzusetzen.
Auch beim Training mit Selina habe ich mich immer wohl gefühlt. Sie hatte ein gutes Gespür dafür, wann ich nicht mehr kann und hat die Wiederholungen der Übungen genauso eingeschätzt, dass ich an meine Grenzen komme, aber eben nicht überfordert bin. So hatte ich immer ein gutes Gefühl und musste eigentlich nie Übungen von mir aus abbrechen.
Durch die regelmäßigen Sporteinheiten, das Training zuhause ohne Selina und die Ernährung habe ich nach 12 Wochen über 5kg verloren. Außerdem sind körperliche Beschwerden wie regelmäßiges Sodbrennen oder auch migräneartige Kopfschmerzen weg. Ich fühle mich deutlich fitter, habe kaum noch Rückenschmerzen und bekomme die Rückmeldung, dass ich grundsätzlich bessere Laune habe und einfach ausgelasteter wirke.
Vielen Dank an Selina, dass ich diesen Weg gemeinsam mit ihr gehen durfte. Sie war für mich ständig erreichbar, hat mir Fragen verständlich erklärt und hatte immer ein offenes Ohr. Ich kann das Training mit ihr uneingeschränkt weiterempfehlen. An alle die zögern: tut es - die Wochen mit Selina waren eine Investition in mich selbst und meine Gesundheit, die ich dringend gebraucht habe und nicht missen möchte!