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Ich habe zwei Kurse gemacht und bin überrascht, wieviel diese gebracht haben. Besonders die Frühjahrs Challenge kann ich empfehlen. Auch gefiel mir, dass ich vor jeder Einheit gefragt wurde, wie ich mich fühle und die Übungen entsprechend angepasst wurden . Der nächste Kurs wird sicher gebucht.

Das Training wird individuell angepasst. Der Fortschritt wird durch mich gesteuert. Die Übungen werden leicht verständlich erklärt und gezeigt. Die Trainingsdauer beträgt ca 30min und ist eigentlich immer unter zu kriegen. Man braucht keinerlei Zubehör und kann durch den erfolgreichen Abschluss eines Kurses Bonuspunkte in Guthaben für einen weiteren Kurs bekommen. Dazwischen werden Motivationsmails geschickt, um bei der Stange gehalten zu werden. Manche Kurse werden von der Krankenkasse übernommen.

Ich beobachte im Alltag, dass ich durch das Krafttraining definitiv eine bessere Haltung habe und eine merklich bessere Ausdauer.

Mit der App bin ich flexibel und kann die Kurse dann absolvieren wenn sie in mein Leben passen. Vor dem Start gibt man an wie Fit man sich fühlt und das Geld von der Krankenkasse habe ich auch umgehend und ohne Komplikationen wieder bekommen. Absolut zu empfehlen für alle die sich nicht an eine feste Stunde binden wollen

Ich trainiere seit Januar mit Medizen und fühle mich einfach gestärkter, beweglicher und fitter. Mein Körper bekommt wieder Form ;-)
Muskelaufbau von Grund auf - alles ist sportwissenschaftlich fundiert, man erfährt keine Überforderung.

Toll aufbereitetes Training mit einfachen Übungen, die einen fordern, aber auch Veränderungen bewirken. Bin schon in der zweiten Runde und total begeistert!!

Sehr gute Übungen ohne das Haus zu verlassen. 3 mal die Woche lässt es sich gut einrichten. Man wird fitter

Ich bin seit ca einem halben Jahr bei medizen aktiv und habe jetzt bereits meinen zweiten Kurs fertig absolviert. Ich finde die App und die Kurse super, gerade für Anfänger, Menschen die länger keinen Sport gemacht haben und vor allem für Menschen mit sitzenden Tätigkeiten, da man sich langsam steigern kann/muss. Jedoch sind die Kurse durchaus fordernd und man kommt ganz schön ins schwitzen. Super finde ich dass die Übungen für den ganzen Körper sind, was Ausgeglichenheit fördert. Ich merke, dass ich deutlich fitter bin und mehr Energie habe. Optisch sieht man‘s auch schon ein wenig :) Ich werde auf jeden Fall weiter machen und kann es jedem empfehlen einfach mal auszuprobieren.

Sehr gut aufbereitete Übungen und Erklärungen und Motivation zur Erhaltung/Verbesserung der körperlichen Gesundheit.
Und wird in Zusammenarbeit mit der Krankenkasse auch noch bezuschusst bzw bezahlt.

Weiter so 👍

Ich bin superglücklich mit Eurem Kursprogramm und den verschiedenen Angeboten, die man auswählen kann!!! Natürlich muss ich mich- als eigentlich Sportmuffel- immer wieder überwinden, den Rechner zu starten, doch dann ist man superschnell drin , mit Freude dabei und am Ende wieder stolz auf sich!!!!

Die Intensität und der Zeitpunkt der Übungen kann bei jeder Übungseinheit individuell ausgewählt werden. Zudem gibt es noch zusätzliche Bonusübungen. Die Theorie wird einfach erläutert. Die Fragen zu beantworten ist spielerisch aufgebaut. Die Kosten können von der Krankenkasse übernommen werden.

Sehr gute Übungen. Alles individuell dosierbar. Interessante medizinische Hintergründe, gute Motivation.
Kurse machen Spaß!

Einfache digitale Anwendung.
Es macht mir Spass und motiviert mich. Die Argumente sind gut erklärt.

Die Kombination aus Training und zusätzlichen Informationen über Körper und deren Aufbau und Funktionen fand ich sehr gut. Die Übungen waren gut aufeinander abgestimmt und konnten je nach Befinden angepasst werden. Die Erklärungen waren für mich gut verständlich. Ich habe auch immer das Bonnus Training genutzt und der etwas andere Ablauf der Übungen war abwechslungsreich.

Ich habe mit medizen endlich den Online-Anbieter gefunden, der zu mir passt.
- Die Übungen werden schrittweise sehr gut vorgemacht, mit Hinweisen, worauf zu achten ist
- ich habe die Möglichkeit zu sagen, dass mir eine Übung zu schwer ist... oder dass ich sie wegen meiner Einschränkung im Knie nicht machen kann, dann wird mir eine leichtere Alternative genannt
- vor dem Start werde ich gefragt, wie fit ich mich grade fühle? und das Training wird angepasst
- die Einheiten von 30 Minuten sind gut zu schaffen und in den Alltag zu integrieren
Die Wirkung habe ich nach wenigen Wochen deutlich gespürt: Ich habe begonnen abzunehmen, fühle mich deutlich beweglicher und weniger eingeschränkt. Auch die Knie scheinen davon zu profitieren!
Was ich noch genial finde: Ich werde durch die Challenges geführt und stehe nicht jeden Tag vor einer Auswahl von 100 Möglichkeiten und muss mich entscheiden - das hatte bei einer anderen Plattform zum Abbruch geführt. So bekomme ich mein Trainings-Programm serviert - muss nicht nachdenken und kann es in aller Leichtigkeit erledigen, trotz sportlicher Herausforderung - und das auch noch mit wirklich netten "Präsenten" zwischendurch! Und ich bekomme das Erfolgserlebnis, einen Kurs durchgezogen und abgeschlossen zu haben! Diese Abwechslung brauche ich.

Übungen werden gut erklärt und sind auf die Tagesform abstimmbar. Das 30 Minuten Zeitfenster ist optimal. Man wird motiviert und macht automatisch mehr Sport.

Die Übungen werden sehr gut erklärt und sind von der Intensität genau richtig. Erstattung von der Krankenkasse lief reibungslos. Ich habe gleich das nächste Training gebucht.

Die Trainingseinheiten sind mit der Dauer
perfekt. Nicht zu kurz und nicht zu lang.
Ich kann mir den Beginn aussuchen. Es klappt immer.
Mir gefällt auch, dass ich jederzeit schauen kann, bei welcher Einheit, ich weitermachen muss.
Ich fühle mich schon fiter, als vor ein paar Wochen. Manche Übungen sind schon eine Herausforderung. Aber so muss es auch sein. In der App wurde alles bedacht. Ich kann keine fehlenden Punkte nennen. Ich bleibe dran und hoffe es geht weiter so prima.

Die Kurse machen Spaß und sind effektiv

Die Kurse sind sehr motivierend und hilfreich! Sehr gute Übungen für Vielsitzer!

Die Kosten (149,-) wurden zu 100% erstattet. 100,- von der Krankenkasse und den Rest von 49,- von medizen bekommen.
Das Einreichen und die Erstattung haben wunderbar geklappt.