Jan Bahmann Bewertungen 760

Ich habe vorher so viel probiert, um abzunehmen. In den letzten Jahren bin ich nach 4 bis 5 Kilo immer gescheitert, und durch den Jo-Jo- Effekt wurde es im Endeffekt immer mehr auf der Waage. Nun bin ich fast 16 Kilo leichter, und das, ohne das Gefühl zu haben auf etwas verzichten zu müssen. Außerdem finde ich positiv, dass ich meine Ernährung so umstellen konnte wie es für mich und meinen Geschmack passt. Es gab auch keine massive Werbung für Eigenprodukte von Fa. Bahmann- noch ein Pluspunkt. Die Betreuung auch immer positiv und aufbauend, ohne erhobenen Zeigefinger. Topp!

Ich bin durch Facebook auf Jan Bahmann gestoßen. Die Reels haben es mir echt angetan und ich war vom ersten Moment an begeistert und habe auch keine Sekunde daran gezweifelt, dass es bei mir nicht funktionieren könnte. Ich habe mir auch gleich das Buch ‚endlich schlank’ bestellt. Trotzdem habe ich dann noch ein paar Wochen gebraucht, bis ich meinen inneren Schweinehund überwunden habe, um meine Abnehmreise zu starten. Mir war es wichtig, dass ich für das Abnehmen nicht übermäßig viel und zusätzlich Sport treiben musste, da ich überhaupt nicht der Fitnessstudio-Typ bin, aber mit viel Spazierengehen konnte ich mich identifizieren. Ich bin begeistert, mit welcher Leichtigkeit die Pfunde gepurzelt sind, ohne großen Verzicht üben zu müssen. Der tägliche Kontakt zu meinem persönlichen Coach hat sehr gut funktioniert und war sehr hilfreich und unterstützend. Auch das Lernangebot innerhalb des Coachings ist enorm! Echt super! So habe ich mein persönliches Ziel von 19 Kg Gewichtsverlust innerhalb von 7 Monaten erreicht und fühle mich für die Zukunft gut gewappnet.

18 Kilo leichter – und gefühlt 100 Kilo Ballast losgeworden: Mein Weg mit Jan Bahmann

Vor neun Monaten habe ich mich für das Coaching bei Jan Bahmann entschieden. Ganz ehrlich? Ich war skeptisch. Zu viele Versprechen, zu viele Programme, die am Ende doch nichts ändern. Aber was soll ich sagen: Heute bin ich 18 Kilo leichter, endlich schmerzfrei – nach über 30 Jahren – und bewege mich wieder so, wie ich es mir lange nicht mehr vorstellen konnte.

Bewegung war für mich früher fast ein rotes Tuch. Nicht, weil ich keine Lust hatte – sondern weil mein Körper einfach nicht mitgemacht hat. Ich hatte über viele Jahre starke Schmerzen, die mich im Alltag massiv eingeschränkt haben. An Spazierengehen war kaum zu denken. Heute laufe ich täglich meine Runden – ganz selbstverständlich. Ohne Schmerzen, ohne Angst, sondern mit echter Freude. Allein das ist für mich ein kleiner Meilenstein, jeden einzelnen Tag.

Was mich besonders begeistert hat: Das Coaching hat mich dort abgeholt, wo ich wirklich stand – nicht bei einem idealisierten Plan, sondern bei meinem echten Alltag. Ich habe gelernt, was mein Körper braucht, wie ich wieder in Bewegung komme, ohne mich zu überfordern, und wie sich kleine Schritte am Ende ganz groß anfühlen können.

Und das Thema Ernährung? Früher ein einziges Mysterium. Ich konnte mit Lebensmitteln nie viel anfangen, Kochen war maximal Mittel zum Zweck. Heute? Ich bereite meine Mahlzeiten gerne zu, weiß, was mir guttut – und esse mit Genuss, statt mit schlechtem Gewissen. Ich fühle mich satt, zufrieden – und nehme trotzdem ab. Kein Kalorienzählen, kein Verzicht, sondern Alltagstauglichkeit pur.

Ich bin noch nicht am Ziel – aber so nah dran wie nie zuvor. Mein Wunschgewicht ist greifbar, und ich weiß, dass ich es schaffen werde. Denn ich habe jetzt Routinen, die wirklich zu mir passen. Und deshalb habe ich mich auch ganz bewusst für 24 Monate Mitgliedschaft entschieden – weil ich nicht nur kurzfristig abnehmen, sondern dauerhaft etwas verändern will.

Danke an Jan, an das ganze Team – und an mein damaliges Ich, das sich einen Ruck gegeben hat. Es war eine der besten Entscheidungen meines Lebens. Und wer weiß: Vielleicht gibt's in 24 Monaten ein großes Update – mit ein paar Kilos weniger, noch mehr Energie… und ganz sicher mit einem breiten Grinsen im Gesicht 😘

Basiskonzept Note 1 ..... Was meiner Meinung nach zu kurz kommt, ist der Umgang mit dem emotionalen Essen.Das ist ein wichtiger Teil beim Abnehmen und betrifft, mehr oder weniger, jede Frau. Das wird nur am Rande angesprochen und mir war das zu wenig.Was sehr gut vermittelt wird, ist, das der Lebensstil (Lifestyle) und die Gedankenwelt (Mindset) eine grundlegende Veränderung brauchen, nicht zu vergessen die Bewegung(Sport), obwohl es am Anfang - bei sehr hohem Gewicht - erstmal nicht an erster Stelle steht, es sei denn der Teilnehmer will es !!! Es wird auch gesagt das es nicht ins Extreme ausarten soll, weil das niemand auf Dauer schafft.Das Programm ist mit Hinsicht aufs Abnehmen wirklich sehr gut.Wenn im Laufe der Jahre noch ein angepasster psychologischer Hintergrund dazu kommt, in Form einer psychologischen Beratung, um abzuklären, das eventuell psychologische Hilfe von Nöten ist, dann wäre das Programm, für mich jedenfalls, perfekt. Ich weiß natürlich das ein Psychologe einen erheblichen finanziellen Mehraufwand bedeutet.Wenn ich schon viel Geld investiere ist es mir das allemal wert.Ich bin mit dem was ich erfahren habe sehr zufrieden, ich habe den besten Coach an meiner Seite gehabt den man sich nur vorstellen kann 😊🤞😊

ich habe endlich ein Programm gefunden, dass zu mir passt. Logisch aufgebaut und gut betreut. Allerdings muss man schon selbst ein bisschen mitdenken und natürlich umsetzen. Aber das ist ja auch gut so.

Absolut empfehlenswert, denn es macht Spaß, hält was es verspricht und wer sich an die Empfehlungen hält, wird definitiv abnehmen.

Das Team ist zu jeder Zeit für offene klärende Fragen erreichbar und das ist sehr hilfreich und beruhigend.

Die Beiträge sind sehr interessant und aufschlussreich.

Sehr empfehlenswert. Viele Infos,die zu einer erfolgreichen, nachhaltige Gewichtsabnahme führen ohne zu hungern. Ich war sehr überrascht aber es funktioniert wirklich . Die Umstellung ist am Anfang nicht ganz leicht,aber wenn man das Prinzip verstanden hat,geht es viel leichter und ist in den Alltag gut einzubringen. Der Couch ist immer für dich da und hilft dir auch durch die schwierigen Tage.

Nach Jahren komischer Diäten hab ich endlich eine Ernährungsform gefunden die wirklich einfach meine alltagsernaehrung geworden ist und wo ich auf nichts verzichten muss.

Der Schlüssel zum Erfolg waren und sind:

1) unglaublich enge Betreuung mit täglichem Kontakt

2) geniale Rezepte die schnell zuzubereiten sind, richtig geil schmecken, satt machen, und trotzdem gesund sind

3) kein Verzicht: ich esse was ich will, wenn’s mal an nem Tag mehr ist, kein Problem

4) wirklich eine tolle Unterstützung durch Diana und Jan die inzwischen nicht nur meine Coaches sondern auch meine Freunde sind.

Danke

Die Betreuung und Informationen, Hilfestellungen, Motivation, positiven Feedbacks,der Anspurn ..immer zu wissen dass man jemanden hat der in diversen Fragen oder Problemen Rat gibt gab mir die innere Kraft und Sicherheit dass ich nicht wie bei so vielen anderen Diäten, die ich vorher schon gemacht hatte aufgebe und den richtigen Weg gehe um die Pfunde zu verlieren und mein Ziel erreichen kann. Die Apps haben mir auch sehr geholfen um zu sehen wie viel Schritte ich am Tag habe, welche Nahrungsmittel an Werten und Mengen für die Reduktion positiv zu nutzen sind und beim Kalender den Gewichtsverlauf und Werte zu beachten...in 1 Jahr Mitgliedschaft hat sich bei mir ein komplett neues Lebensgefühl entwickelt. Und ich bin 33 kg leichter unterwegs.Die Ernährung wurde komplett umgestellt und Bewegung gehört mittlerweile zum Alltag. Ich habe begriffen dass es kein Verzicht auf irgendwelche Dinge gibt, sondern wichtig ist bewusst und ausgewogen einzusetzen.

Tolles Abnehmprogramn, was funktioniert auch bei älteren Kalibern. Für mich als Vegetarierin ist viel Eigeninitiative gefragt. Die kalorienreduz. Produktempfehlungen mit künstl. Zusatzstoffen sind nichts für mich. Das ganze Team super nett und Jan weiß genau , was er da tut..ich kann es empfehlen - habe in 7 Monaten 15 kg abgenommen und mache für due weiteren 10 kg allein weiter. Was ichfür eine Ernährungsumstellung lernen konnte, habe ich gelernt!

Das Zusammenspiel der einzelnen Komponenten. Die Aufklärung darüber, wie Ernährung und deren richtige Zusammensetzung funktioniert. Was unsere Denkweise mit unserem Körper macht und wie wir sie bewusst einsetzen, damit die Ziele erreicht werden können. Die Unterstützung in den Live calls und die Unterstützung der Coaches bei Fragen oder Problemen fast täglich. Die Betreuung durch einen persönlichen Coach während der aktiven Zeit. Die Begleitung mit kompetenten Fachpersonal in der Erhaltungsphase. Das schafft enormes Vertrauen.

Durch Instagram bin ich auf Jan Bahmann aufmerksam geworden. Ich habe mich dann Anfang April 2025 entschieden, mich von Bahmann Coaching an die Hand nehmen zu lassen und ich muss sagen, dies war diesbezüglich die beste Entscheidung, die ich je machen konnte. Hier wird man mit so viel Wissen in den Bereichen Ernährungsumstellung, Bewegung und Mindset (sehr wichtiges Thema) betreut. Ich habe jemanden gebraucht, der mich unterstützt und auch motiviert dran zu bleiben. Von dem persönlichen Coach, der von Montag bis Freitag zur Verfügung steht, fühle ich mich verstanden und super betreut. Ich bewundere die Geduld und die vielen aufmunternden Worte sowie die Tipps, die einen immer wieder motivieren weiterzumachen.
Vielen Dank an das ganze Bahmann Team, ihr seid einfach spitze.

Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt. Nach jahrelangen Fehlerversuchen, wurde mir hier konkret geholfen und ich konnte bis dato 20 kg abnehmen. Sehr großes Betreuungs- und Lernangebot mit WhatsApp, online -Plattform und Livecalls, das man in Anspruch nehmen kann.
Es ist seriös und ich kann es nur jedem empfehlen,der gewillt ist, auch an sich zu arbeiten.

Für mich persönlich die beste Entscheidung im Leben. Ich bin noch mittendrin es fühlt sich aber total gut und erfolgreich an. Das erste Mal das ich glaube dauerhaft etwas im Leben verändern zu können.

Das Coaching hat mein Leben verändert. Vor dem Coaching habe ich mich mehr und mehr zurückgezogen, habe kaum noch an sozialen Veranstaltungen teilgenommen. Das Coaching hat mir dabei geholfen, an meinem Mindset zu arbeiten und zu schauen, warum ich nur noch Zuschauer meines eigenen Lebens war. Heute habe ich wieder Freude an Treffen mit Freunden, an Veranstaltungen und vor allem an Bewegung. Ein komplett neues und ausgeglichenes Leben. Tausend Dank dafür Bahmann Coaching

Dieses Coaching ist unheimlich wertvoll. Ich kann es nur jedem empfehlen! Außerdem war ich stets gut betreut und auf meine Bedürfnisse wurde voll eingegangen. Ihr seid ein tolles Team! Vielen, vielen Dank !!!! weiter so!

Umsetzbare, alltagstaugliche Methode zur nachhaltigen Abnahme, tolles empathisches Coaching-Team

Die Strategie umfasst Ernährungsweise, Mindset-Themen und Bewegung und ist situativ für jeden individualisierbar. Es werden Gewohnheiten aufgebaut, die eine nachhaltige (d.h. dauerhafte) Umsetzbarkeit sorgen. Fokus liegt nicht nur auf der Abnahme sondern auch und vor allem auf das dauerhafte Halten des Wunschgewichts. Man fühlt sich vom eigenen (Online-) Coach gut betreut, von Life-Calls und der Community immer mit Denkanstößen, Tipps / Tricks versorgt und durch eine Lernplattform mit dem notwendigen Backgroud-Wissen gefüttert. Schön wäre noch, wenn der zugeordnete Coach nicht nur per WhatsApp sondern auch persönlich z.B. in Zoom-Calls verfügbar wäre.