Värkfri Bewertungen 26

Jag började med 30 dagars och kände att det var väldigt bra för min rygg. Det var en utmaning att göra rörelserna så sakta men det var så välbehövligt! Jag är så glad att jag hoppade på medlemskapet, nu har jag många pass att välja på. Tycker också om att bli guidad Gabriellas lugna röst.

Efter ett uppehåll i mitt medlemskap har jag hittat tillbaks igen.
Här får jag stöd och hjälp att fortsätta min läkning.

Jag ser fram emot TRYGG upplägget och sköna Somatics övningar...
och att stöttas och bli coachad av fina Gabriella 🙏

Gabriella pratar på ett lugnt sätt och bra instruktioner. Denna utmaning på 30 dagar har fått mig mycket mera avspänd i kroppen. Och hjälpt en del mot min smärta. Kommer att fortsätta med detta. Mycket intresserad av att lära mig mera om denna metod.
Har tidigare testat en massa som ej fungerat mot min smärta i min rygg.

Jättefin kursledare! Tillmötesgående som svarar personligen på frågor man har. Engagerad!

Det bästa med kalendern var att få en kort, enkel, men mycket effektiv övning varje dag, vilket gjorde att jag fick min träning gjord och att det blev en vana att avsätta en stund för träning varje dag.
Rekommenderas!
Tack Gabriella

Lätta och bra övningar, bra at de är rätt korta då är de lätta att för var och när som helst.

Bra enkla övningar som för att minska värk och slappna av.

Jag har fått många bra avslappningsövningar för min spända rygg genom Gabriellas julkalender. Det bästa av allt är att dom dessutom inte är avancerade, utan övningar som man lätt kan ta till i vardagen för att släppa på spänningar.
Jag rekommenderar detta varmt.

Nytt och klokt sätt att jobba med långvarig smärta i ryggen!

Många bra övningar som har hjälpt mig när jag haft ont i ryggen. Jag har använt mig av några av övningarna i förebyggande för att lösa upp spänningar i min kropp. Jag kan varmt rekommendera detta.

Adventskalender var super en ny övningen varje dag. Du har en lung och avslappnande röst.

Gabriella är harmonisk, pedagogisk och otroligt mån om att så många som möjligt ska leva så smärtfritt som möjligt. Hon är otroligt förtroendeingivande och det jag älskar med hennes övningar och metoder är att de kräver så lite men ger så mycket. Jag har ännu inte fått något enormt genombrott i min egen resa mot ett smärtfritt liv men det är 100% för att jag inte lagt ner tiden på att använda de verktyg Gabriella ger. Tilläggas bör (!) att jag inte lever med mycket eller intensiv smärta, varpå jag är dålig att prioritera att mota/förebygga den. Med detta sagt, om någon mot förmodan känner att resultat uteblivit så är det nog viktigt att komma ihåg att man behöver få in rutinen - men den goda nyheten är att det är så lätt! Det jag uppskattar mest med Gabriellas metoder är att de är användarvänliga och lättillgängliga. Man behöver inte en massa redskap, knappt en yogamatta, utan kan göra så otroligt mycket liggandes i sängen eller sittandes i bilen. Gör dig själv en tjänst och ge Gabriella en chans! Tack Gabriella för att du ger en hopp om ett mindre smärtsam framtid! ❤️

Värkfris julkalender innehåller korta övningar som Gabriella instruerar på ett mycket bra sätt. Det fantastiska är hur små rörelser eller avslappningsövningar som bara tar ett par minuter att göra kan göra så stor skillnad för mig och min kropp i vardagen. Känner att jag fått redskap för att minska värk och må bättre och ser framemot fler kurser med Värkfri och Gabriella.

Bra avslappningsövningar som gjorde att värken blev mindre

Toppen med dessa korta övningar som är lätta att väva in i vardagen! Gabriellas röst är dessutom så behaglig att lyssna till. En mycket kompetent instruktör

Gabriella visar övningarna på ett pedagogiskt bra sätt och det är lätt att göra dem.
Det känns skönt i hela kroppen och knoppen efteråt.
Det gjorde att jag orka med allt julstök./ Lena

Jag tycker att Gabriella visar på ett tydligt och enkelt sätt de olika övningarna. De är verkligen mumma för mina höfter och ländrygg!
Det som kan förbättras är de olika ljudnivåerna i de olika videorna. Om man vill genomföra övningarna i ett sträck blir de olika ljudnivåerna lite irriterande enligt mig.

Bra med variation men jag saknar den övning där jag kan säga ”wow det var denna övning som fick allt att vända”

De övningar jag gjorde fungerade bra.
Tyvärr blev jag sjuk och har därför en del kvar att göra