Shaped by Steffi Bewertungen 58

Ich habe nun schon zum 2.mal ein Coaching bei der lieben Steffi gebucht und es war auch nicht das letzte Mal :D Ich befinde mich im Elterngeld Plus Bezug und habe vor dem Coaching sehr lange überlegt, ob ich es nochmal buchen soll oder nicht, denn eigentlich weiß ich ja, wie es geht. Ich habe mich dann doch dafür entschieden und bereue es kein bisschen. Jede Investition in die eigene Gesundheit ist eine gute Investition und kein vergeudetes Geld :)
Ich wurde 4 Monate von Steffi begleitet. Mein Hauptziel war ein stärkerer Beckenboden und keine Inkontinenz mehr. Dieses Ziel war schneller erreicht als gedacht. Zusätzlich haben sich 6kg verabschiedet und ich trage nun 2 Hosengrößen weniger. Die Trainingseinheiten waren super und an meinem Alltag individuell angepasst. Ich habe so 2-3mal die Woche trainiert (mit Aufwärmen und Cool Down ein Zeitaufwand von ca. 35-40min) Die letzten 2 Monate habe ich zusätzlich die Rezepte dazu gebucht. Diese waren meinen Vorlieben und dem Alltag mit Kids angepasst. Meine Kinder mögen auch sehr viele Rezepte vom Coaching. Der fast tägliche Austausch ist sehr motivierend. Steffi kommuniziert stets wertschätzend und zeigt sehr viel Verständnis. Ich freue mich schon auf das nächste Coaching sobald ich wieder arbeiten bin.

Ich habe bei einem Gewinnspiel von Shaped by Steffi mitgemacht und eine 1-monatige Begleitung gewonnen.
Von Anfang an habe ich mich bei Steffi extrem gut aufgehoben gefühlt.

Durch ihre liebevolle, ruhige Art hatte ich zu keiner Zeit Druck oder das Gefühl, „funktionieren“ zu müssen. Steffi hatte vollstes Verständnis für meine aktuelle Lebenssituation mit einem 2,5-jährigen Kind, Vollzeitjob, Haus und allem, was dazu gehört.

Was mich besonders beeindruckt hat: Steffi ist sehr individuell auf mich eingegangen. Kein 08/15-Plan, sondern ein auf mich abgestimmter Ernährungs- und Sportplan, der realistisch, machbar und alltagstauglich ist und hat diesen auch immer angepasst.

Ich habe mich gesehen, verstanden und ernst genommen gefühlt. Genau das macht für mich gute Begleitung aus.

Ich werde auch nach dem kostenlosen Coaching weiter mit Steffi arbeiten und freue mich jetzt schon sehr auf den weiteren Weg mit ihr. Absolute Herzensempfehlung für alle Frauen, die sich ohne Druck, aber mit echter Unterstützung begleiten lassen wollen💛.

Danke liebe Steffi.

Ich habe mit Steffi parallel zum Rückbildungskurs bei der Hebamme ca 6 Wochen nach der Geburt gestartet und sie hat mich 3 Monate begleitet. Innerhalb dieser Zeit hat sie mich motiviert und mir geholfen, dass mein Körper sich wieder fit und vor allem stark anfühlt. Ich fühle mich wieder richtig wohl in meinem Körper! Die Trainingspläne waren immer auf mein Level angepasst und bei Problemen hat Steffi schnell reagiert und den Plan auch mal kurzfristig umgebaut. Ich war schon immer sportlich und habe auch in der Schwangerschaft 2-3x pro Woche Sport gemacht. Steffi und ihre Expertise an meiner Seite zu haben, haben mir nach der Geburt total geholfen, wieder sicher in diesen Rhythmus einzusteigen.

Ich bin sehr begeistert von dem Coaching der letzten drei Monate! In kurzer Zeit habe ich super Erfolge erzielt – dank des individuell angepassten Trainings- und Ernährungsplans, den ich super in meinen Familienalltag mit drei kleinen Kindern unterbringen konnte. Die Begleitung war einfach top: motivierend, kompetent und immer mit einem offenen Ohr. Ich habe mich rundum gut betreut gefühlt und endlich gelernt, was wirklich zu mir passt, besonders nach den Schwangerschaften! Absolute Empfehlung!

Ich bin erst seit August 2025 im Coaching bei Steffi. Steffi verfolge ich schon ziemlich lange auf Instagram und habe mir fest vorgenommen, sie in jedem Fall in Zukunft einmal fürs Coaching zu buchen. Als ich von meiner Schwangerschaft erfahren habe, gingen mir viele Gedanken bzgl. richtigem Training, Gewichtszunahme etc. durch den Kopf. Also habe ich mich für ein Coaching bei ihr gemeldet und nach einem kurzen Kennenlernen am Telefon war mir sofort klar, dass ich es machen werde!

Ich habe schon vor der Schwangerschaft Krafttraining gemacht, früher jahrelang mehrmals die Woche Kurse besucht, jedoch im freien Training nie einen festen Trainingsplan gehabt. Daher habe ich mich bei Steffi für Trainings- aber auch Ernährungspläne entschieden, um zu erfahren, was im Training in der Schwangerschaft wichtig und besonders zu beachten ist, aber auch um ein Gefühl dafür zu bekommen, wie die Ernährung währenddessen im besten Fall auszusehen hat.

Nach kurzer Zeit schon habe ich gemerkt, dass ich mich bei ihr super aufgehoben fühle, ziemlich schnell auch die Angst vor der Gewichtszunahme verloren und mein Vertrauen voll und ganz in Steffis Pläne gegeben habe. Es ist unglaublich, wie sich die Denkweise während der Schwangerschaft verändert. Man hört viel mehr auf seinen Körper, was er braucht oder auch mal nicht braucht. Immerhin ist man jetzt nicht mehr alleine in seinem Körper :) Ich habe kein schlechtes Gewissen, auch mal ein oder mehrere Trainings ausfallen zu lassen, hier und da mal zu Süßigkeiten zu greifen und auch das auswärts Essengehen ist kein Hindernis.

Ich habe meine Laufzeit von 3 Monaten bereits auf 6 Monate verlängert und mich auch jetzt schon dazu entschieden, Steffi für meine Rückbildung sowie den Wiedereinstieg ins Training nach der Schwangerschaft zu buchen. Zu wissen, dass da jemand ist, gibt einem ein sehr gutes Gefühl, auch wenn ich gar nicht so häufig außerhalb der wöchentlichen Check-Ins ihre Zeit beanspruche.

Ich kann das Coaching bei Steffi zu 100% weiterempfehlen. Preislich auch absolut fair! Sie ist unfassbar kompetent, reagiert sehr schnell, ist trotz ihrer Social-Media-Reichweite super nahbar und ich fühle mich sehr, sehr wohl, sie an meiner Seite zu wissen.

DANKE an Dich, liebe Steffi. Weiter so!! :)

Nach der Geburt, wusste ich nicht, wie ich wieder anfangen soll.
Da meine Tochter auch wirklich Probleme mit dem schlafen hatte und immer noch hat und ich deswegen seit über einem Jahr keine Nacht mal 2 Stunden am Stück schlafen kann 🫩😮‍💨

Es war ein sehr hartes und schweres Jahr für mich. Mit vielen Höhen und Tiefen, vielen Kämpfen hauptsächlich mit mir selber…
Einer ungeplanten OP, die mich zurück warf auch mental, Schmerzen durch die OP, mehrere Erkältungen und weitere Stolpersteinen…😓

Aber ich bin so stolz, wo ich dank dir heute stehen kann ❤️🫶🏻
Ein Jahr und ich bin bereits 10 Kilo leichter als vor der Geburt 😍🤩
Ich fühle mich wieder wohl und sexy und mir passen sogar Kleidchen von vor 6 Jahren wieder ❤️

Ich habe dir sehr viel zu verdanken und bin für diesen Schritt mit Dir wirklich dankbar.🙏🏻🥹

Du hast mir gezeigt, das man trotz stressigem Mama Alltag, Zeit für sich, das Essen und das
Training findet.
Du bist einfühlsam und so authentisch.
Gibst Tipps und baust einen auf, motivierst einfach immer wieder.

Ich werde mit Freude daran zurück denken und auch unsere gemeinsame Zeit vermissen🫶🏻🥲.
Ich versuche so weiter zu machen, um auch noch die letzten Pfunde loszuwerden meine Form zu verbessern. 🙏🏻☺️❤️

Danke Steffi für dieses prägende Jahr und deine Unterstützung mich wieder wohl in meiner Haut zu fühlen und noch mehr Mama power für meine Maus zu haben 💪🏻

Danke❤️
Liebe Grüße Lisa und Lilly 🥰

Steffi hat mich nun 1,5 Jahre betreut 🥹 von Schwangerschaft bis Rückbildung hin zu After-Mom-Body und ich würde Sie immer wieder buchen ❤️ ich habe schon immer gesagt, wenn ich schwanger werde “gönne ich mir und meinem Körper ein Coaching” ich habe Steffi auf Insta gefunden und ihre sympathische Art hat mich überzeugt, sie war nicht nur ein Coach, sondern hat mich wieder auf den Boden gebracht, als ich einen kühlen Kopf gebraucht hatte, sie war wirklich schon fast wie eine Freundin die dir auch mal die notwendige Motivation gibt! Für mich war mehr schon immer mehr, Steffi hat mir gezeigt, dass auch weniger mehr sein kann! Die Workouts sind komplett auf einem zugeschnitten und auch im Alltag mit Baby machbar und wenn nicht, passt sie diese auch wieder an bis sie passen!! Ich beende das Coaching mit einem lachenden und einem weinenden Auge, nach so einer langen Zeit war ich froh jemanden an meiner Seite zu haben und einen im Hintergrund zu wissen auch wenn man das meiste alleine macht und mittlerweile schon gelernt hat! Ich bin Steffi so unfassbar dankbar für Ihre Zeit, Unterstützung und ihrem Coaching ich durfte nicht nur körperlich stärker werden sondern auch mein mindset komplett verändern!

Ich bin unglaublich dankbar für die liebevolle und professionelle Betreuung – sowohl während der Schwangerschaft als auch in der Rückbildungszeit danach. Über die App war Steffi immer erreichbar, hat mich motiviert, unterstützt und mir emotional durch eine herausfordernde Zeit geholfen.
Das Training war perfekt auf meine Bedürfnisse abgestimmt – babyfreundlich, effektiv und machbar auch mit wenig Zeit. Besonders toll fand ich, dass Steffi bei Beschwerden wie Rücken- oder Symphysenschmerzen sofort reagiert und alternative Übungen sowie hilfreiche Tipps zur Linderung vorgeschlagen hat.
Auch die Ernährungsberatung war großartig – individuell angepasst, alltagstauglich und nie belehrend. Ich habe mich nie unter Druck gesetzt gefühlt, sondern stets wertschätzend begleitet.
In der Schwangerschaft hat sie mir viele meiner Ängste (z. B. vor Gewichtszunahme) genommen und mir mit Wissen, Empathie und Verständnis einen gesunden und positiven Umgang mit meinem Körper ermöglicht. Vor allem habe ich durch Steffi 6 Monate nach der Geburt wieder meine Wohlfühlform erreicht.
Eine perfekte Begleitung für jede Mama oder werdende Mama! Danke für alles 💛

Ich habe mit Steffi vor 9 Monaten mein Coaching nach der Schwangerschaft begonnen, inzwischen abgeschlossen und bin einfach nur begeistert! In den 9 Monaten hab ich es nicht nur mit der Hilfe von Steffi geschafft all meine restlichen Schwangerschaftskilos (und sogar noch etwas mehr) loszuwerden, sie hat mir auch geholfen eine super Routine sowohl mit der Ernährung als auch mit dem Training in den Alltag einzubauen! Ich bin einfach nur begeistert und mega dankbar für alles, was wir zusammen geschafft haben ❤️

Seit gut drei Monaten supported mich Steffi in meinem Training. Der Erstkontakt war schon sehr angenehm & ich hatte gleich nach dem Gespräch ein gutes Gefühl. Steffi geht voll auf meine Wünsche & Bedürfnisse ein. Zum Beispiel hatte ich zu Beginn das Thema, dass ich keine 30 Minuten Workouts neben meiner Tochter geschafft habe & Steffi hat mir dann gleich Workout Quickies erstellt, die ich jetzt sogar mit meiner Tochter machen kann 💪 Das Training ist abwechslungsreich und wird von Steffi auf Wunsch rasch angepasst. Der Kontakt ist allgemein super & auch bei Motivationstiefs hat mir Steffi immer geholfen mich auf das zu konzentrieren, was ich schon geschafft hab. Bin super happy mit dem Coaching & auch den Fortschritten der letzten drei Monate. Ich freu mich auf die nächsten drei & bin gespannt, wie stark mein Körper noch wird 😊

Steffi begleitet mich jetzt schon seit 3 Monaten.

Ich bin sehr froh sie gefunden zu haben. Ein individuelles auf mich abgestimmtes Programm an Übungen die gut in den Alltag einzubauen sind auch mit Baby.

Dazu gibt es verschiedene Rezepte die einfach und leicht zubereitet werden können.

Ich freue mich auf unseren weiteren Weg zusammen 🤗

Bin seit drei Monaten bei Steffi in Betreuung. Super Trainingspläne und tolle Rezepte. Auf individuelle Wünsche geht Sie super ein und gibt so auch neuen Input um das Ziel zu erreichen und/oder das Training im Alltag besser unter zu bekommen. Gab es mal eine doofe Woche, hat Steffi dafür ein offenes Ohr und hilft einem wieder zurück zu finden und motiviert in die nächsten Tage zu starten. Danke für deine einfühlsame Weise. Durch Steffi schaffe ich es, im Mami-&Neben-&/ Hauptjob trotzdem regelmäßig Sport von Zuhause aus zu machen.

Ich habe mich durchgehend gut aufgehoben gefühlt. Steffi war jederzeit erreichbar und hat mich immer wieder motiviert.
Ich konnte wieder gut zurück in meine Routinen finden. :)

Nach der Schwangerschaft habe ich mich für ein Caoching entschieden. Und ich bin sehr froh darüber das ich das gemacht habe. Nun fühle ich mich wieder wohl in meinem Körper und das habe ich dank des Plans von Steffi geschafft. 🤗
Sie hat mich durch die Rückbildung begleitet und mich wieder an das Krafttraining heran geführt. Nun hab ich eine Routine mit Sport von zu Hause aus und Ernährung.
Ich habe es geschafft meine Schwangerschaftskilos loszuwerden und neue Kraft aufzubauen. Und das alles trotz Mama Alltag. 💪🏼
Steffi hat sich immer Zeit genommen, individuell meine Pläne angepasst, wenn nötig, und mir viele hilfreiche Tipps mit auf den Weg gegeben. 😇
Ich kann euch das Coaching mit Steffi sehr empfehlen!
❤️🌸 Vielen Dank

Ich hatte das Coaching während der Schwangerschaft und war vollkommen zufrieden. Mir war es wichtig, dass ich weiterhin mein Kraftsport während der Schwangerschaft durchziehe, hatte aber Angst etwas falsch zu machen. Daher war ich froh, dass Steffi mir einen super Trainingsplan gemacht hat und im Laufe der Schwangerschaft auch angepasst hat. Da hat man sich absolut in sicheren Händen gefühlt.
Die Rezepte waren auch mal was neues für mich und da war immer was dabei was mir besonders gut schmeckte.
Die Kommunikation lief auch reibungslos und schnell. Meine Wünsche und Sorgen wurden immer berücksichtigt und auf den Plan angepasst. Ohne Steffi hätte ich während der Schwangerschaft wahrscheinlich nicht so viel Sport gemacht wie ich es mir gewünscht hätte. Ich war absolut zufrieden und kann das Coaching nur weiterempfehlen!

Jahrelang habe ich es immer wieder alleine versucht an meine Ziele zu kommen doch aus verschiedenen Grund kam ich dem Ziel nicht näher sondern es rückte immer mehr in die Ferne. Nach meiner Schwangerschaft habe ich mir nun vorgenommen, dass es dieses Mal klappen soll und ich bis an mein Ziel kommen möchte und das mit Steffi. Seit bereits 3 Monaten arbeiten wir zusammen an meinen Zielen. Ich habe schon einige kleine Erfolge feiern können dank ihrer Hilfe, Motivation und Unterstützung meinen Alltag zu ändern aber gleichzeitig so anzupassen, dass es für mich als Mama möglich ist und kein Mehraufwand. Ich freue mich auf das weitere Coaching mit Steffi und kann es nur weiterempfehlen! Sie geht super auf persönliche Wünsche und Bedürfnisse ein. 🩵

In den vergangenen drei Monaten habe ich bemerkenswerte Fortschritte gemacht und dabei gelernt, wie man Sport, Ernährung und Arbeit optimal miteinander kombiniert, um sichtbare Erfolge zu erzielen. Diese Fortschritte übertreffen alles, was ich in den letzten zwei Jahren Kraftsport erreicht habe. Ihre Unterstützung war dabei von unschätzbarem Wert, insbesondere, weil ich oft Zweifel an mir selbst hatte. Ihre Antworten auf meine Fragen waren stets fundiert und individuell auf meine Bedürfnisse abgestimmt. Ich bin vollkommen zufrieden mit diesem Coaching und kann es uneingeschränkt weiterempfehlen.

Super liebe Trainerin. Alles perfekt auf einen persönlich abgestimmt

Es war die beste Entscheidung, mich nach meiner Schwangerschaft und dem Kaiserschnitt, bei Steffi im Coaching anzumelden. Die Trainingspläne waren immer super und wurden den erzielten Fortschritte super angepasst. Ich würde behaupten, dass ich jetzt sogar fitter bin als vor der Schwangerschaft, obwohl ich da auch schon Sport gemacht habe. Bei Fragen bekommt man zeitnah immer eine gute Antwort und super Tipps, wie man realistisch einen Sportaltag mit Baby bewältigt. Ich bin für diese Zeit sehr dankbar und würde es jederzeit nach einer Schwangerschaft wieder machen. Danke Steffi ❤️

Für mich war es nach der Schwangerschaft die beste Entscheidung ein Couching bei Steffi zu machen. Durch sie habe ich wieder super in den Sport gefunden, durch die tollen Rezepte ist es mir sehr leicht gefallen mich trotz Stillen etwas im Defizit zu ernähren.
Nach einem halben Jahr Couching, fühle ich mich sehr fit und wohl in meinem Körper.
Steffi war immer erreichbar und mit ihrem Wissen hat sie mich jederzeit unterstützt.
Eine ganz ganz Große Empfehlung für jede Mami die etwas für sich machen möchte!!