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Abends, 21 Uhr: Du hast keinen Hunger und dennoch ist die Kühlschranktür offen und du hast etwas zu Essen in der Hand. Du isst so viel, bis du Bauchschmerzen bekommst. Und fragst dich danach: „Wieso habe ich das schon wieder getan?“ Auch wenn du alles "richtig" gemacht hast - Karriere, Familie, Verantwortung - fühlt es sich trotzdem falsch an: Zu viel und doch zu leer. Das Verhältnis zum eigenen Körper ist irgendwo auf der Strecke geblieben – zwischen Heißhunger abends, schlechtem Schlaf und dem Gefühl „Ich komme einfach nicht wirklich zur Ruhe“. Du weißt, was du verändern müsstest. Vielleicht hast du es auch schon versucht und bist trotzdem immer wieder in alte Gewohnheiten zurück gefallen? Es liegt nicht an dir, sondern daran, wo du angesetzt hast. Ich bin Nadine – Ernährungswissenschaftlerin, systemischer Coach und NLP-Practitioner. In meinen Einzelcoachings begleite ich Frauen, die unter Erschöpfung und Dauerstress und dadurch bedingtem Heißhunger und Stressessen leiden. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass es nicht reicht, nur im Außen etwas zu verändern, sondern dass die inneren Überzeugungen und Muster entscheidend sind. Viele der Dinge, die uns im Weg stehen, sind nicht offensichtlich, sondern tief verankert und unbewusst. Genau dort setze ich heute in meiner Arbeit an. Mit meiner 5-Schritte-Methode schauen wir auf deinen Körper, auf deine Gedanken und auf die Muster dahinter. So findest du Schritt für Schritt einen entspannten Umgang mit Essen sowie mehr Leichtigkeit im Alltag. Was sich verändern wird: 📌 Du verstehst Zusammenhänge und probierst neue Schritte aus. 📌 Du gehst entspannter mit Essen um, ohne ständig darüber nachzudenken. 📌 Du fühlst dich stabiler, klarer und nimmst deine eigenen Bedürfnisse wieder ernst – ohne schlechtes Gewissen. Wenn du neugierig bist, ob und wie ich dir weiterhelfen kann, melde dich für ein kostenfreies Erstgespräch bei mir: https://www.nadinehafer.de/seite/865933/dein-kostenloses-erstgespr%C3%A4ch.html Ich freue mich darauf, dich kennen zu lernen. Deine Nadine
Tagwiese 27, 64331, Weiterstadt, Deutschland
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Ich kann das Coaching sehr empfehlen. Es gibt gute Anregungen und das Coaching läuft auf Augenhöhe, unter Berücksichtigung, der Bedürfnisse des Coachees ab. Es waren bei mir mehrere Termine. Man sollte allerdings wirklich etwas verändern wollen und auch am Ball bleiben. Wie überall
Zählt auch hier die Disziplin.
Ich war Teilnehmerin einer kostenfreien 7 Tage-Zuckerfrei Challenge. Die Challenge mit Nadine war fantastisch! Mein Alltag ist oft stressig, was abends meistens in Frustessen endete. Die 7 Tage haben mir gezeigt, dass es ohne Verzicht und ohne schlechtes Gewissen geht. Nadines fachliches Wissen als Ernährungswissenschaftlerin kombiniert mit ihren Coaching-Ansätzen ist die perfekte Mischung. Ich gehe jetzt viel entspannter mit Essen um und schlafe sogar besser. Vielen Dank für diese wertvollen Impulse!
Antwort von Coaching & Beratung Nadine Hafer
Vielen Dank für dein tolles Feedback! Es freut mich sehr, dass du so gute Erfahrungen gemacht hast und sich positive Entwicklungen im Hinblick auf deine Gesundheit ergeben haben!
Ich habe an der Zuckerfrei-Challenge teilgenommen und tatsächlich die 7 Tage zuckerfrei durchgezogen. Jeden Tag gab es einen kurzen Video-Impuls und so konnte ich noch ein bisschen mehr über Zucker und Co. erfahren, mir meine Gewohnheiten bewusst machen und ausprobieren, wie ich damit umgehen kann. Nadine geht wirklich auf jede einzelne Person ein und ist sehr verständnisvoll. Ich kann diese Challenge auf jeden Fall weiterempfehlen.
Antwort von Coaching & Beratung Nadine Hafer
Vielen Dank für dein Feedback und es freut mich, dass du etwas aus der Challenge für dich mitnehmen konntest!
Ich fand die Zuckerfrei-Challenge hilfreich. Sie hat mir geholfen, meinen Zuckerkonsum bewusster wahrzunehmen und meine Essgewohnheiten zu verbessern. Ziel für die Zukunft: cleaner essen und hinterfragen. Danke Nadine!
Antwort von Coaching & Beratung Nadine Hafer
Dann wünsche ich dir, dass du dein Ziel erreichen wirst! Toll, dass du mit dabei warst und vielen Dank für dein Feedback!
Ich habe die "Zuckerfrei-Challenge" mitgemacht und war ehrlich überrascht! Mit Nadine Sachverstand und toller Gruppendynamik fiel es leichter, auf zugesetzten Zucker zu verzichten, als ich dachte! Nadine hat wichtige Impulse und Denkanstöße gegeben,die sicher auch nachhaltig bleiben.
Antwort von Coaching & Beratung Nadine Hafer
Es freut mich, dass du eine so gute Erfahrung mit der Zuckerfrei-Challenge gemacht hast! Gemeinsam geht es oft leichter :-) Ich danke dir für dein Feedback!
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