Ingegneria Anabolica Bewertungen 

Mi sono trovato molto bene, non mi aspettavo risultati così positivi senza spendere più di 1 ora in palestra contando che ogni esercizio è spigato in maniera così precisa che l’intensità è garantito già dal primo allenamento.

Sono due mesi che mi alleno seguendo la tua scheda e volevo ringraziarti perché mi hai svoltato completamente il percorso in palestra, nell'ultimo anno non sono migliorato né a livello estetico né come carichi, in due mesi con la tua scheda ho aumentato in modo spropositato i carichi su tutti gli esercizi e soprattutto ho capito e imparato come allenarmi, cosa che pensavo di aver capito dopo quasi tre anni, ma che ho scoperto non essere così

good i dssis

Ho acquistato questo protocollo con molte aspettative, e devo dire che sono state tutte superate! Il programma è incredibilmente ben strutturato, facile da seguire e pensato per ottenere risultati reali. Differente da ciò che gira sui social, Noha mi ha sempre ispirato fiducia perché è un professionista! Infatti ogni sessione è spiegata in dettaglio, senza perdere la motivazione.

Dopo solo poche settimane, ho notato un miglioramento sia in forza che in resistenza, e anche la mia energia quotidiana è aumentata. Inoltre, adoro la flessibilità di poterlo adattare ai miei orari. I suoi video sono chiari e la guida è davvero alla portata di tutti!

Consiglio vivamente questo allenamento a chiunque voglia fare un salto di qualità nella propria routine! Non solo vale ogni centesimo, ma è anche un investimento in salute e benessere. Non esitate: provatelo e vedrete la differenza!

Emmanuele

Trovato da dio ho seguito una dei protocolli di Noha con focus petto e braccia.
Di braccia in circa 3/4 mesi ho preso 3 cm invece misure del torace 4cm in più

Da 3 settimane ho deciso di affidarmi a Noha per l’allenamento con un protocollo che ha come principale focus Spalle e Petto; devo dire che con la scheda mi sto trovando benissimo, é la migliore fino ad ora e sono davvero tanto contento di essermi affidato a lui; sto notando miglioramenti sia sui carichi ( assurdi ) che fisicamente e siamo solo alla terza settimana, il migliore💪🏼

Ho avuto il piacere di acquistare la masterclass "il cuore della biomeccanica" e da personal trainer esperto devo dire che é fatto veramente benissimo: pratico, veloce da capire, spendibile in palestra sin da subito. Senza troppi fronzoli o informazioni inutili. Davvero complimenti, stra-consigliato a tutti coloro che vogliono iniziare a capire come funziona il mondo della bio-meccanica!

Da quando noha mi ha dato il piano di allenamento sto iniziando a vedere dei risultati, sempre disponibile in tutto e davvero una persona sincera e gentile! Consiglio un suo programma a tutti coloro che vogliono migliorare e diventare più forti!

"Il cuore della biomeccanica" è un videocorso formativo di alta qualità che consiglio vivamente a chiunque voglia approfondire la biomeccanica applicata all’allenamento in palestra. Con contenuti dettagliati e un approccio pratico, è un investimento eccellente per migliorare le proprie competenze e ottimizzare i risultati dell’allenamento. Se ti interessa realmente migliorare in questo settore, questo corso è sicuramente da considerare!

Piano personalizzabile ed adattabile alle diverse esigenze

Ho acquistato qualche settimana fa il protocollo di Noha, attirato dalla evidente professionalità che esprime nei suoi contenuti social, e devo dire che sono rimasto piacevolmente colpito dalla qualità del prodotto. La documentazione mi permette di capire cosa sto facendo e come farlo in maniera ottimale, non è la solita scheda pre-stampata che ho ricevuto nel corso dei miei anni in palestra. Non ho dubbi che l'essermi affidato a lui mi porterà risultati concreti e non avrei difficoltà a farlo nuovamente. Grazie!

Mi è apparso a caso su instagram e ho iniziato a seguirlo perché da degli ottimi consigli pratici su come eseguire gli esercizi senza perdersi in superca**ole inutili.
Incuriosito mi sono fatto fare una scheda da lui per provare.
Mi è piaciuta subito la metodologia che usa perché, una volta fatti i test e capito realmente se esprimi effettivamente forza ed intensità negli esercizi, ti divide il carico di allenamento (serie e reps) in principiante, intermedio e avanzato per ciascun esercizio e quindi puoi renderti conto in cosa sei più carente.
Ho ridotto l'allenamento di buoni 15 minuti rispetto a prima mantendendo comunque un'intensità alta, perdonalizzando il carico di allenamento su quello che mi serve effettivamente (mi ha fatto accorgere che in alcuni esercizi non stavo esperimendo la massima forza quindi non stavo allenando "al meglio" quel/i muscolo/i).
Assistenza precisa e immediata, quindi super consigliato!

Grazie ha noha, ora quando mi alleno mi sento piu consapevole di quello che sto facendo, seguendo le indicazioni del suo protocollo e le diverse chicche che pubblica sui social sto ottenendo ottimo risultati

Sto allenando relativamente da poco con la scheda fatta da Noha però sicuramente ho avuto un esperienza positiva ci sono alcuni esercizi che non conoscevo e che grazie anche alle spiegazioni tramite video riesco a comprendere anche il perché gli esercizi che faccio sono più utili di altri classici che ti danno in palestra. Ho scelto proprio Noha perché oltre al fatto che si vede subito che quello che studia gli piace molto ma riesce anche a spiegare tutta la fisica che c’è dietro al movimento di un esercizio che secondo me è il modo migliore per capire cosa stiamo facendo. Inoltre è spesso disponibile qualora ci fossero problemi con esercizi nella scheda per variare e trovarne una variante che vi piaccia di più. La scheda è organizzata molto bene e spiega passo per passo come fare tutto l’allenamento tra recuperi, riscaldamento e ripetizioni, vedremo come andrà perché comunque con due settimane è ancora presto per degli importanti miglioramenti ma tra questo e una buona dieta i risultati arriveranno per certo

Mi sto da qualche settimana allenando con il protocollo braccia-spalle e devo dire che è stato uno dei migliori acquisti che potessi fare. Ho avuto esperienze con altri protocolli personalizzabili ma nessuno è ai livelli di quello di noha. Per prima cosa quello di noha ti offre la possibilità di fare un test per determinare il tuo livello, e in questo modo si evita di fare più o meno serie di quelle che dovresti fare visto che grazie al test saprai in modo oggettivo il tuo livello. Inoltre la scheda a differenza di altri protocolli in cui tu devi scegliere gli esercizi, propone un esempio di scheda "perfetta" con i possibili sostituti di esercizi, in questo modo si sarà sempre sicuri di insierire un esercizio nel contesto giusto ed evitare di sbagliare. Inoltre sono presenti tantissimi consigli su esecuzioni e ci sono i link a oltre 30 video esecuzioni che permettono di non sbagliarla. Con noha mi sto trovando benissimo perché oltre alle molteplici informazioni presenti nel protocollo offre anche una grande disponibilità per aiutarti e risolvere qualsiasi tuo dubbio, per cui se dovessi mai cambiare scheda per avere un focus diverso sicuramente mi riaffidero a lui.
Sempre riguardo il protocollo già in poche settimane i primi miglioramenti si vedono e i carichi stanno aumentando

Premetto che noha lo conosco,o meglio lo seguo da quando aveva 3k follower,e ho iniziato a fargli domande,vedendo sempre che mi rispondeva in modo eloquente e semplice,da qui poi io continuavo a mandargli sempre più video, dove ci trovavamo quasi sempre se non sempre d' accordo,ma non per i soliti bias cognitivi che magari molti pensano ma perché noha è una persona che a differenza di tutte le altre sa ragionare e usare il senso critico e l intelletto,cosa rarissima sul web,e ancora di più nell ambito del fitness. Io sono uno studente di Scienze motorie,e credo come molti studenti di scienze motorie che hanno l obbiettivo di diventare pt o che sono appassionati dal mondo del fitness abbiamo sempre avuto un po' di domande riguardanti soprattutto la beneamata biomeccanica,di cui tanto se ne parla ma che,proprio all università,se ne parla o in modo errato,o poco approfondito,o in modo complicato,e sicuramente non in ottica fitness e per diventare pt,da quando ho scoperto noha ,visto il suo profilo,e scritto per un po' ho capito che era una persona a cui queste risposte di cui tanto ricercavo,lui sarebbe stato probabilmente in grado di darmele, non nego che mi ci sono fiondato su di lui dicendogli che secondo me era la persona perfetta per portare queste risposte e diffondere il sapere a più persone possibili,anche se al tempo aveva solo 3 mila follower, e lui,un po' forse preso dal fatto che ormai ci scrivavamo e ci "confrontavano" (in realtà era lui che mi rispondeva e io che annuivo ed ero d' accordo,oppure scoprivo cose nuove ahah) mi ha rilevato il fatto che lui aveva in mente di creare un qualcosa proprio inerente alla biomeccanica,da lì io ho detto, "Ca**o, finalmente" ,perché è letteralmente una di quelle cose che MANCA,e che NESSUNO riesce a spiegarti BENE. Inizialmente credevo fossero qualche video,o un sito web dove diceva magari " si questo serve per quello ecc ecc" invece poi col tempo,ho notato che è un qualcosa di molto più grosso,e che sono quasi certo al 100% (per quanto non esista la certezza matematica,ragazzi VI POSSO ASSICURARE che qua si avvicina) che rivoluzionerà il mondo del fitness per come lo conosciamo,e che i famosissimi corsi come project,o di gente tanto parlata come lemme,o di aziende quali coni o fipe probabilmente andranno in secondo luogo,per far spazio proprio a INGEGNERIA ANABOLICA,un corso di BIOMECCANICA e non,dove in modo ESTREMAMENTE SEMPLICE potrete imparare concetti che NESSUNO vi spiega come lui,e posso darvi la conferma dopo aver visto alcune sue lezioni e slide riguardanti la "masterclass ,il cuore della biomeccanica",che per quanto sembri ed è un parolone,insegna i concetti PRINCIPALI in modi SEMPLICI e che nel giro di qualche settimana o meno se siete gia un po' esperti imparerete e vi entreranno in testa e vi svolteranno la vita(a livelli di carriera,che sia lavorativa o in paleatra),perchè sarete capaci poi DA SOLI a rispondervi a domande che prima per voi,erano, probabilmente ignote o a cui avreste fatto fatica a rispondere.perchè lo ripeto un ulteriore volta in caso non si fosse capito,non c è nessuno che con la sua intelligenza,senso critico,logica,e semplicità vi spiega queste cose che vengono spiegate in maniera ERRATA da migliaia,anzi milioni di "esperti" del settore.

Prima di affidarmi a Noha, con la vecchia tipologia di scheda classica da palestra non notavo alcuni miglioramenti sia a livello fisico che a livello di carico quindi uno stallo totale. Cosi vedendo i video di Noha ho deciso di affidarmi a lui ed e stata una delle mie scelte migliori ,con il suo protocollo sono riuscito a colmare questo stallo vedendo tantissimi miglioramenti, mi affiderei altre 100 volte a noha perche non solo per le sue competenze ma anche per l’accortenza infatti in futuro penso che passerò al coaching senza esitazione

prima di affidarmi a Noha non riuscivo a trovare "pace" con gli allenamenti, con il programma invece riesco ad autogestirmi e non dover obbligatoriamente fare qualcosa che non mi piace. Ho sempre avuto difficoltà ad interfacciarmi con altri coach, poiché non mi piace mai avere le "mani legate" e preferisco avere una certa indipendenza.
Mi sono affidato a Noha perché in Italia secondo me in pochissimi hanno la sua preparazione e la sua comunicazione, lo sceglierei nuovamente a occhi chiusi.

Esperienza superpositiva con una persona molto preparata

Prima di affidarmi a Noha avevo molta difficoltà a trovare una routine che facesse, con un allenamento sostenibile nel tempo, trovare una strada giusta per eseguire bene ogni serie.
Il dettaglio fornito da lui per l’esecuzione dell’esercizio e per la corretta esecuzione dei movimenti, gestione dei carichi e dei recuperi, mi ha permesso di fare progredire i miei allenamenti, e i carichi stessi. E sceglierei di nuovo Noha perché rispetto agli altri PT conosciuti, si focalizza su come rendere l’allenamento sostenibile sul lungo termine, non regalando una scheda impossibile da eseguire, per ottenimento di risultati non duraturi nel lungo termine. Sono contento dell’esperienza con lui.