einfachnormalessen.de von Veronika Zeitler Bewertungen 40

Gute Rundumbetreuung und immer gute Hilfestellung.
Der Erfolg ist Kleidung zu groß oder passen wieder die zum Teil mehrere Jahre nicht mehr gepasst haben. Sowohl an Bauchumfang als auch am Brustumfang verloren, am Bauch ca 15 cm an der Brust ca 5 cm in ca 10 Wochen.
Ist auch für mich weiter umsetzbar und bekomme weiter Hilfe wenn sie benötige.

Sie eine mega liebe und tolle Person, die sich immer seit für einen nimmt und mit Rat und Tat zur zweite steht, und einen. Immer Tipps gibt bzw gemeinsam mit einen den richtigen Weg zu finden für eine selbst

Ich hab zb mit ihrer Hilfe bzw zei dem ich sie kenne Schon 5 kg abgenommen

"Einfach normal essen"! Genau das war immer schon mein Wunsch, doch ich habe es nicht auf die Reihe bekommen. Jahrelange immer ein Auf und Ab meines Gewichts und leider immer mit mehr "Auf" als Ab.
Erst mit Veronika habe ich verstanden, was "einfach normal essen" bedeutet und vor allen Dingen, was es für mich und meinen Alltag bzw. mein Leben bedeutet. Meine Essgewohnheiten waren geprägt durch Verzicht auf Lebensmittel, Weglassen von Mahlzeiten und vor allen Dingen durch unkontrolliertes Essen. Ich habe mir aber nie die Frage gestellt, wieso ich unkontrolliert esse bzw. es fiel mir gar nicht sooo explizit auf. Getrieben durch Wut, Ängste, Unsicherheiten, negativen Stress und vielen weiteren nicht verarbeiteten mentalen Erlebnissen habe ich einfach so nebenbei Lebensmittel (meist natürlich die stark Fett- und Zuckerhaltigen) förmlich in mich reingestopft ohne mir dessen bewusst zu sein, dass ich das mache und vor allen Dingen unkontrolliert und ohne auf meinen Körper, meine Gefühle und somit auf meine stinknormalen Bedürfnisse zu achten. In den Coaching-Gesprächen mit Veronika habe ich von ihr Denkanstösse erhalten, die mich Woche für Woche ein Stück weiter gebracht haben. Es war definitiv nicht einfach meiner Nahrungsaufnahme die notwendige Aufmerksamkeit zu schenken, die sie benötigt; denn ich habe die Zubereitung von Essen und das Essen selbst immer als Zeitfresser gesehen. Doch mit einem am Anfang sehr strikt geführten Essensprotokoll, bei dem ich neben den Lebensmitteln auch meine Empfindungen notiert habe, konnte ich erst realisieren, was da so alles schief läuft bzw. wo ich gemeinsam mit Veronika ansetzen kann, um zu einem normalen Essen zu gelangen. Jeder sollte so realistisch sein und verstehen, dass eine Ernährungsumstellung nicht von jetzt auf gleich funktioniert, sondern dass man an seinem Ziel arbeiten muss. Dies hat mit Veronika super funktioniert, da sie mir auch zwischendurch bei Unsicherheiten ganz unkompliziert per Whatsapp zur Seite gestanden ist und mich immer und immer wieder motiviert hat, weiterzumachen, an mir zu arbeiten, auch wenn es andere Umstände in meinem Leben vlt. erschwert haben. Und Leute, ganz ehrlich! Selbst zu realisieren, wie sich ein Körper verändern kann, wenn man ohne Verzicht auf Süsses, auf Pasta oder Sonstiges, alles Essen darf, was man benötigt und gleichzeitig noch das Bewusstsein aufbaut dafür, was man zu welchem Zeitpunkt gerade benötigt (sei es etwas zu "Kauen" oder einen Salat oder ein Schokobonbon), ist einfach nur grossartig. Doch es wird mit Sicherheit ein lebenslanger Prozess sein, bei dem man immer wieder auf sich und seine Bedürfnisse eingehen darf und sich auch die Zeit dafür einräumen MUSS. Geht den Weg mit Veronika; denn im Gegensatz zu üblichen Ernährungsberatungen, kratzt sie eben auch unterhalb der Oberfläche und zeigt einem ein langfristiges Konzept auf, das funktioniert. Warum es funktioniert? Hey ohne Witz; ich hatte vor dem Start ein Ausgangsgewicht von 115kg und habe ziemlich schnell - obwohl ich mehr gegessen habe als davor (auch das ist eine Gewöhnung) - 5kg verloren; das ist nicht die Welt; das weiss ich auch. Doch während des Coachings bin ich schwanger geworden und jetzt im 7. Monat bin ich erst bei 113kg angekommen. Meine Ärztin ist jedes Mal immer wieder erstaunt, wie ich das hinbekomme ohne dass ich zu wenig Nährstoffe von irgendwas habe. Eine Illussion muss ich aber den Lesern dieser Bewertung dennoch nehmen; eine Gewichtsabnahme oder das Halten es Gewichts funktioniert am besten mit sportlicher Betätigung. Ich als Bewegungsmuffel habe zusätzlich zur Ernährung auch 2-3 Trainingseinheiten von 45-60 min pro Woche in meinen Alltag integriert und das trägt natürlich auch zum Wohlbefinden bei.
Aber wie gesagt, ohne die kontinuierliche Unterstützung von Veronika und ohne ihre Gedankenanstösse Pausen einzubauen, Buchtipps etc., wäre ich nicht zu einem Leben mit normalem Essen gekommen. Vielen Dank, liebe Veronika!

Ein tolles hilfreiches Coaching! Veronika ist stets bemüht einen zu unterstützen. Die Übungen haben mir super weitergeholfen und ich bin jetzt endlich bei meinem Ziel angekommen gut auf meinen Körper zu hören!

Ich bin sehr zufrieden mit der Vero und empfehle sie gerne weiter!

Ich bin eine Person, die immer sportbegeistert war, ich wollte immer 110 % geben und erstrebte mein Ziel, die bestmögliche Form für die Bühne (im Bodybuilding) zu leisten.. Doch so zielstrebiger ich wurde, so öfter ich ins Fitnessstudio ging (> 7 x die Woche) und so strenger ich mit meinem Essverhalten war, desto schlimmer wurd es mit meinem Wohlbefinden.. Egal wann ich aufgestanden bin, egal wo ich war, egal wann ich eingeschlafen bin: Es ging jederzeit nur noch um das Thema "Essen".
Ich wog mein Essen ab, hatte einen Ernährungsplan, den ich von irgendeiner Seite abgeschaut habe und glaubte, dass es DER Plan ist, der mich zu meiner Bestform macht.. Dennoch bekam ich durch Mangelerscheinungen starke Essattacken, die mich alles in Massen essen ließen und jeder Gramm, der außerhalb meines Ernährungsplan gegessen wurde, wurde neben dem Krafttraining mit mindestens einer Stunde Joggen am Tag "bestraft".. Und das, obwohl ich Joggen echt hasse..

Irgendwann traf ich Vero im Fitnessstudio und kamen zu einem Gespräch.. Mit der einfachsten Frage "Bonnie, wie geht es dir wirklich?" ließ mich in Tränen ausbrechen und wusste, dass das Verhalten zu einer echten Essstörung führt.. Ich fand es zu dem Zeitpunkt echt erstaunlich, da mir Freunde schon immer sagten, dass ich eine Essstörung hatte, hab es aber nie für voll genommen..
Vero hingegen hat mir da die Augen geöffnet, wir haben uns zusammen gesetzt, haben meine Verhaltensmuster besprochen und geschaut, was mein Körper und meine Seele braucht.. Und relativ schnell merkte ich, dass sich einiges sehr viel gebessert hat. Mein Bewusstsein zum Essen, mein Bewusstsein zum Körper und vor allem mein Wohlbefinden! Es ist jetzt zwei Jahre her, wo wir das Coaching angefangen haben und kann mir kaum vorstellen, wieder in diese schlechte Schiene zu rutschen, da mir Vero gezeigt hat, wie man im gesunden Rahmen eine Bestform erreichen kann, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben, mal einen Schokoriegel zu essen.

Ich könnte noch viel mehr dazu schreiben, aber mein Fazit dazu ist: Jeder der an sein Essverhalten/Trainingsverhalten und Wohlbefinden was verbessern möchte, sollte dies mit Vero tun! Sie hat das nötige Know-How, setzt dies individuell zu jeder Person ein und kann sich gut in jede Lage versetzen! Sie ist nicht wie viele andere "Coaches", die nur versuchen ihr Geld zu bekommen, mit irgendwelchen Tipps, die sich die Leute aus dem Internet raus gezogen haben.. Ihr ist es wirklich wichtig, dass die besprochenen Ziele erfolgreich erreicht werden und langfristig anhalten :)

Vero mach weiter so!

Liebe Grüße

Bonnie

Veronika ist ein absolut empathischer toller Mensch und sehr "lösungsorientiert"...die Erfahrung mit ihr hat mir total gut getan und ich bin total glücklich darüber sie kennengelernt zu haben.
Mein Fokus ist irgendwie total weg von dem Thema "Essen" oder "Abnehmen wollen""...es geht mir durchgängig nur noch darum "was wird mir am meisten gut tun?" ...Dadurch, das meine Gedanken irgendwie weg davon sind mich nur noch mit meinem Körper zu beschäftigen und mit "Verzichten müssen, um abzunehmen", komme ich mir immer näher und nähre meinen Körper und meine Seele.
Danke Dir, liebe Veronika, Deine krasse und direkte liebevolle und verdammt ehrliche Art und Weise haben so,so vieles bei mir auf den Weg gebracht! Liebe Grüße,
Irene

Danke für den Anreiz über das nachzudenken was Ernährung angeht. Ich habe seit Januar nun fast 12 Kilo abgenommen und das macht mich stolz.
Danke Mädels macht weiter so 😘

Veronika Zeitler ist ein toller Choach die weiß was man durchgemacht hat.
Sie nimmt Anteil, fiebert mit, hat immer ein Offenes Ohr und eine wundervolle Art.
Sie schafft es einen gut und effizient an die eigenen Probleme, Sorgen und Nöte heran zu führen, diese mit einem zu betrachten und dann effizient anzugehen.
Ich kann Sie nur von ganzem Herzen empfehlen!

1. Wo standest du vor dem Coaching?

Vor dem Coaching mit Vroni war mein Alltag seit ca. 25 Jahren von einer Essstörung (Bulimie) geprägt. Ich hatte immer mal wieder gute, d.h. essstörungsfreie Phasen. Dennoch war Essen, Fressattacken, Körpergewicht, tägliches mehrmaliges Wiegen, extremer Sport, Kalorien zählen etc. fest in meinen Gedanken verankert.

2. Was waren deine Highlights/ wichtigsten Erkenntnisse in der Zeit?

Das ich es schaffen konnte, alte Muster zu durchbrechen, das falsch Erlerntes umgelernt werden kann. Das all dies dennoch nicht in 4 Wochen passiert, dass man sich und seinem Kopf Zeit geben muss, Rückschläge ehrlich ansprechen und reflektieren muss.

3. Wo stehst du jetzt?

Ich würde mich als stabil beschreiben. Auch wenn die „böse“ innere Stimme wieder etwas lauter wird, weiss ich sie jetzt mit erlernten Anwendungen, leise zu stellen. Ich bin stolz, dass erste Mal seit laaaaaaaaaaaaaanger Zeit sagen zu können: „ich habe die Krankheit im Griff“.

4. Sonst noch etwas, das du anderen mitteilen möchtest?

Vroni war nicht nur ein Coach, sondern auch Freundin und manchmal sogar grosse Schwester. Das Coaching von Vroni ist kein 0815 Programm, dass viel Geld kostet und dir verspricht nach 4 Wochen ein neuer Mensch zu sein. SONDERN, das Coaching ist sehr persönlich, Vroni geht auf den Menschen und seine Bedürfnisse ein. Sie hört zu, hakt nach, reflektiert mit der Person zusammen und tüftelt somit mit jedem Einzelnen ein massgeschneidertes Vorgehen aus. Sie ist stets transparent, ehrlich und wohlwollend.
Was ich persönlich am meisten schätze, sie ist IMMER erreichbar. Grad in brenzligen Situationen ist dies Gold wert gewesen. Ich kann Vroni und ihr Coaching nur zu 100% weiterempfehlen. DANKE für alles liebe Vroni!!!

Veronika couch einem sehr gut und mit sehr viel Einfühlungsvermögen und Wissen. Sie hat mir sehr geholfen auch mal ein abderes Licht auf das Thema Ernährung zu setzen.. Fühle mich immer sehr ernstgenommen und sehr gut betreut. Kann Veronika Zeiter von Herzen Weiterempfehlen.

Vor meiner Zeit mit Veronika war ich in einer ziemlich schlechten Verfassung. Ich war nicht nur andauernd gestresst und davon besessen alles perfekt zu machen, sei es im Studium, beim Sport etc., sondern war ebenfalls Untergewichtig, hatte eine absolut verzerrte Selbstwahrnehmung eine schlechte Beziehung zum Essen und hatte den Großteil meiner Lebensfreude verloren. Gerade für mich als Mann war dies eine bedrückende Situation, da man häufig von außen suggeriert bekommt man müsse stark sein. Durch meine Arbeit mit Veronika habe ich gelernt, dass ich auf der einen Seite mehr auf meine Gefühle hören sollte und mir selber ERLAUBNIS geben darf - auch mehr/anders zu essen. Darüber hinaus habe ich gelernt meine Gedanken richtig einzusortieren und DANKBAR zu sein. Heute stehe ich an einem Punkt den ich mir nach 6 Jahren gestörtem Essverhalten und Perfektionismus nicht gedacht hätte wieder zu erreichen. Meine Klausurphasen nehme ich zwar ernst aber nicht zu verbissen hin, gehe wesentlich freier mit meinen Freunden und Familie auswärts essen, kann mein Leben wieder genießen und mich Oberkörper frei im Spiegel sehen.🕺 Auch wenn es ein kontinuierlicher Prozess ist der auch für mich noch nicht abgeschlossen ist, weiß ich dass man mit der richtigen Einstellung zur Veränderung viel erreichen kann, wobei mir Veronika Tag und Nacht zur Seite gestanden hat und mir diesen Weg so gut wie möglich geebnet hat. Dafür bin ich Ihr unendlich DANKBAR!

Ich habe vor rund einem Jahr ein Coaching mit der Veronika gemacht. Positiv überrascht wurde ich bereits in der ersten Sitzung. Ihr offenes und ehrliches Feedback, ihre Sicht auf Situationen und mich als Person haben mich herausgefordert und persönlich weitergebracht. Mit praktischen Tipps und interessanten Inputs hat sie meinen Alltag verändert und mich meinem Ziel nähergebracht.

Das erste Mal, dass das Abnehmen so richtig geklappt hat nach vielen Versuchen alleine. Veronika nimmt sich einem an und interessiert sich WIRKLICH für einen als Person. Beste Entscheidung jemals, dass ich das Coaching bei ihr gemacht habe. Es haben sich langfristig viele Sachen positiv verändert!

Veronika ist ein Herzensguter Mensch der einem bei Rat und Tat zur Seite steht. Es ist egal, ob du eine oder 1000 Fragen hast sie hilft dir in allen belangen!! Top.

Ich habe eine lange Zeit mit Essschwierigkeiten und Sportsucht hinter mir. Meine Periode hatte ich über drei Jahre verloren. Als ich Veronika kennengelernt habe, hat sie mir sozusagen „die Augen geöffnet“. Ich habe unheimlich viel von ihr gelernt. Sie ist einfach unglaublich gut, in dem was sie tut! Sie findet für jede Frau in ihrer Begleitung einen individuell Weg zum ganz persönlichen Wohlfühlgewicht. Dabei geht sie ganz besonders auf die Kommunikation zwischen Körper und Geist ein und das ist extrem wertvoll!
Ich kann die Begleitung mit Veronika jedem empfehlen, der noch nicht den optimalen Weg zu sich und seiner Körperliebe gefunden hat.
P.S. Danke Veronika!

Ich kannte Veronika, schon vor meinem Coaching bei ihr, persönlich und ich konnte mir damals wirklich nicht mehr selbst helfen und ich war mir sicher, wenn es einer kann dann sie. Durch eine recht überraschende Diagnose haben wir dann an einem Samstag Vormittag vor 1 1/2 Jahren mein komplettes Essverhalten umgestellt.
Veronika ist mir in jeder Situation und immer als Mensch auf Augenhöhe begegnet und nicht nur als jemand der das mal gelernt hat o.ä. und das hat das Ganze von Anfang an auf eine Ebene gebracht die ich bis dato nie so erlebt habe und ich bin sehr überzeugt davon dass auch das unteranderem dieses Coaching so erfolgreich gemacht hat.
Veronika arbeitet nicht nur an einer „Baustelle“ sondern sie erfasst was alles daran hängt und das es nicht mal eben damit getan ist etwas mehr Sport zu machen oder mal etwas weniger zu essen.
Seit dem habe ich ein komplett anderes Verhältnis zum Essen und vor allem auch zu mir selbst.
Seit dem besagten Zeitpunkt vor 1 1/2 Jahren habe ich insgesamt 20kg abgenommen und mich selber ganz neu kennengelernt.
Mit Veronika bin ich bis heute regelmäßig in Kontakt und ich möchte jeder Frau raten sich einfach mal unverbindlich bei ihr zu melden und sich Ihren eigenen Eindruck zu machen.
Ich musste damals echt viel Scham und Angst, wieder zu scheitern, überwinden, aber es hat sich so gelohnt!
Nicht nur mein Leben hat sich so sehr weiter entwickelt in der Zeit, sondern auch ich mich und ich bin stolz und dankbar sagen zu können „ja ich mag und akzeptiere mich selber und bin sehr zufrieden mit mir und meinem Leben“.

Ich bin froh das Veronika in mein Leben getreten ist. Ich habe einen Diätenmarathon hinter mir, ohne mich jemals zu fragen warum ich die Disziplin nicht aufbringen konnte, es jemals wirklich zu schaffen. Die Theorie war ja immer relativ leicht, aber die Umsetzung und das Durchhalten auf längere Zeit nicht. Meine Achtsamkeit lag nicht bei meinen Bedürfnissen, nur beim nächsten „Diätwundermittel“, das nie funktionierte. Veronika hat mir eine andere Tür geöffnet, ich konnte sehr schnell erkennen, das Essen nicht das eigentliche Problem ist, sondern Selbstliebe, Fürsorge und Achtsamkeit, bei mit Selbst zu sein und nicht immer im Außen. Das Coaching hat vieles in meinem Leben verändert. Ich habe mich über all die Jahre selbst verloren und meine Hoffnung, dass alles gut werden kann. Ich bin ehrlich, als ich das Coaching angefangen habe, waren die Zweifel sehr groß, da ich schon oft auf Marketingstrategien mit Wunderpillen/Pulver etc. reingefallen bin, dies ist hier absolut nicht der Fall. Veronikas Coaching ist für mich echt ein Start in ein neues Leben, wir haben in so kurzer Zeit so viel für mich erarbeitet. Die größte Erkenntnis für mich ist, dass es auch einfach gehen darf, nicht mit großen Anstrengungen, die so viel Energie rauben. Ich kann das Coaching nur jedem empfehlen.

Veronika ist eine ganz hilfsbereite und einfühlsame Person. Sie hat mir sehr geholfen und ich bin dankbar, dass ich sie kennenlernen durfte.

Nach 26 Jahren Therapie ist das Coaching mit Veronika das Beste was mir hat passieren können. Sie hat mir geholfen die Essenz herauszufinden, wieso ich ständig Essattacken habe, obwohl mein Leben ja gut läuft. Veronika hat grosses Talent zu fühlen, was das gegenüber gerade braucht/was gerade los ist und ich kann das Coaching jedem, der ein Thema mit dem Essen hat nur wärmstens empfehlen.

Wertschätzung , sich annehmen können /dürfen genau so wie wir sind, ďas bringt Veronika uns bei.
Veronika ist sehr offen und ehrlich, es fühlt so leicht an.
In der Zeit mit Veronika hat mein Leben sich total verändert , ich kann mich selber annehmen .
Auch wenn es mir schlecht ging , hatte Veronika einen offenes Ohr und veränderte meinen Blick zum Positiven.